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美容养颜的食材有哪些 如何才能拥有美白肌肤

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美容养颜是女性朋友们最关注的一个话题,为了拥有更漂亮的容颜,女性朋友们会使用各种的化妆品,其实美容养颜的方法有很多,只要吃得正确,同样会让你拥有美丽的容颜。那么美容养颜吃什么好呢?下面为大家介绍美容养颜的食材!

美容养颜

香蕉

卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,是符合美丽双腿的营养需求。

苹果

它的钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶,可解决便秘,清肠胃之后,下半身就会轻盈不少。

木瓜

吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,可以净化体质、美化肌肤。

西瓜

清凉的西瓜,拥有利尿元素、酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分随尿排出,对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少,可以修饰美化双腿的线条。

葡萄柚

独特的果酸成分,能使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味,就一定有机会成为迷人的美腿小姐。

吃什么可以试想美容养颜的功效呢?以上我们为大家介绍了多款的美容养颜的食材,想要容颜不老,除了要化妆之外,关键是要吃的正确,希望以上介绍给大家带来帮助!

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