方法一：
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
4、每个动作重复8-10次。
功效：这种丰胸按摩方法，可充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
方法二：
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
