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怎样才能健康的丰胸 丰胸的食物及方法大全

来源:中药360

一、丰胸的食物

1.花生

买生的花生米,注意一定要生的,最好是还新鲜的,因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。

2.黑芝麻

黑芝麻有乌发、减肥的功效,相信很多人都了如指掌,但其实黑芝麻还能丰胸,因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E,每100克黑芝麻含维生素E50.40毫克,同时还含有维生素B1、B2、B6等。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用,所以能深层滋养胸部,刺激乳房发育,让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。

其他丰胸食物

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品, 不妨多吃。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能起丰胸作用。

二、丰胸的方法

1.脚底按摩法

脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道,来达到调整体内分泌及器官运作正常。

2.丰胸的最好按摩手法

首先,清洗双手,然后双手合并,一手放在锁骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,然后两手开始做上下交替按摩,这是帮助胸部周边皮肤肌肉预热。

步骤二是把一手放在一侧乳房的上方,另外一手放在同侧乳房的下方,轻轻托住乳房,由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩,让胸部周边肌肉进行放松。

步骤三双手放在同侧乳房的上下方,托住乳房,沿着顺时针的方向做画圈按摩。锻炼胸部周边肌肉,能够有效增加胸部的弹性

步骤四:单手放在一侧乳房的上方,由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。如果想让效果更佳,可以加入丰胸霜或丰胸精油,如英国凡采尼EX丰胸霜,能够更好的辅助胸部升级。

步骤五:一手托住乳房,另一手放在同侧的腋下部位,由下往腋下做提升按摩。刺激淋巴腺,能够有效的加快血液循环,帮助胸部发育。

步骤六:双手手掌叠在一起,同时托住一侧乳房,由下往上做托起—放下的循环动作。这能够有效的增大胸部,效果比较明显,很多明星都采用这种方法。

步骤七:双手四指并拢,放在锁骨中央的部位,往两侧腋下做滑动按摩。刺激胸部周围穴位,能够有利于胸部的发育。

步骤八:四指并拢,用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位,做按压动作,穴位刺激,提升整体的血液循环。

首先用双手包覆住整个乳房,开始按压周围的乳腺组织,每次停留3秒钟。重复5-6次,这是为了预热胸部周边皮肤。

步骤二:双手张开,按图上标示从乳沟处开始往下至乳房外围进行按压。重复5-6次。

步骤三:单手在双乳间做“8”字型来回按摩。重复5-6次。

虎口朝内,两手平贴在乳房上方,食指、中指和无名指并拢向外拉开30下。

目的:针对胸部周边按摩,刺激胸部的血液循环,8字是最佳的单手按摩手势。

步骤四:虎口朝外,拇指外的四指并拢,由外向内画圆圈按摩乳房,注意要避开乳晕。左右各100圈。

虎口朝内,中指和无名指并拢由外向内在乳晕周围画小圈按摩乳房。左右各100圈。

目的:针对性乳房周边的按摩,促进胸部血液流通。

步骤五:虎口朝内,两手托住胸部,涂抹按摩霜,然后轻轻地往上挤乳房50下。注意避开乳晕。

目的:对胸部下部进行弹力按摩,有利于胸部的挺立。

步骤六:双手轮流向上拍打单侧乳房,每侧30下。注意避开乳晕。

掌心朝上,双手轮流抓提单侧乳房,左右各100下,注意避开乳晕。

目的:增加胸部弹性,同时有增大胸部的功效。

步骤七:两手将双乳向上抓起,共50下。同时轻轻按压乳房周围的穴道。

目的:对穴位进行刺激,帮助胸部的发育。

目的:对胸部进行按摩预热。

3.指压法

手心有穴道是关系着胸部的发育,指压时搭配精油,每次压5 秒,一次进行5 至6 个回合。如果你正值发育期,这方法绝对不会让你失望,至于已过青春期的美眉也不必气馁,这方法还是适用的,只要持之以恒,即可收得到效果。

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