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夏天护肤绝招有哪些 中医教你夏季如何来护肤

来源:中药360

这个季节,如果不注意防护和保养,就容易出现过敏问题,如发生干燥、发红、脱屑等。如何护肤,来听听皮肤科专家有什么高招儿。

夏天护肤绝招

保湿要适度

著名皮肤科专家、北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云:皮肤的功能主要的不是吸收,而是屏蔽。众所周知,洗脸后,脸上水分蒸发的同时会带走肌肤自身的水分,此时不注意保湿,易生干纹。

保湿要注意以下两点:

保湿要分类型,洁面后要使用乳液或面霜长效补水保湿,干性皮肤选用滋润型,油性皮肤选择清爽型的;

面霜不要抹太多,皮肤的屏障,不是用的护肤品越复杂就吸收得越多,少涂抹一些,反而对保湿更有利。

日常生活中,多吃红枣、芝麻、蜂蜜银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎等食物。

多不长痘

杭州市中医院皮肤科主任医师邬成霖:一般长痘痘的人都有一个共性,就是吃快餐多,晚上睡得迟,压力大,这样极易造成内分泌紊乱,脾胃湿热,上泛于面部。

人体在白天活动时,体内的雄激素会升高,但晚上入睡后肝脏可降低雄激素水平。如果熬夜,体内激素紊乱,痘痘自然不会好,还容易形成疤痕、色素沉着。天天晚上11点前上床睡觉,长痘痘的几率自然会少很多。

此外,喝水是给皮肤补水最简单经济的方法!喝水有助于清理肠道,有利于体内毒素的排出。熬夜后要适当多补充蛋白类食物且多用些保湿喷雾。

防晒要到位

中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师王宝玺:要想让你的皮肤老化得慢一点,秘诀就是——避光防晒。

皮肤老化过程中,光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会让人变黑,还会加速皮肤水分流失和皮肤老化,加重雀斑,还可能滋生皱纹。

如果户外活动较少,通常都呆在室内,夏天也依然要每天搽防晒霜;如果你的户外活动较多,最好是一年四季都搽防晒霜,一般情况下选择SPF20~30的防晒霜,条件允许的话每2小时搽一次;如果去海边要选择SPF50以上的防晒霜,出门最好戴上帽子、墨镜等。

洗脸很重要

东南大学附属中大医院皮肤科医师董正邦:洗脸要认真,去角质要谨慎。

「首先选好水」:干性皮肤可以选用洁面啫喱,冷水、温水皆可;油性皮肤可选用深层清洁洗面奶,一般添加了少量水杨酸成分,可以轻度剥脱角质;混合性皮肤重点对付出油的T字区,两颊用少量洗面奶。

「其次少用皂」:不要用硫磺皂等肥皂洁面,最好选用中性或弱酸性洗面奶,因为我们的皮肤表面的角质层和油脂呈弱酸性,碱性洁面产品会破坏皮肤的这道天然屏障。

「最后护角质」:很多人认为去除角质之后皮肤可以更好地吸收营养。

夏季护肤误区

夏季只做好防晒当然是不够的,保湿也不能忽略,关于保湿不少人存在以下4个误区:

保湿等于洗脸

保湿的范围很广,除了每天洗脸2~3次之外,还要多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣的食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长,3~6小时要及时卸妆。

往脸上喷纯净水为脸部补水

这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感,但由于表面张力的缘故,普通水滴在皮肤上通常呈球形,不容易被吸收。

相反,随着这些水分的蒸发,还可能将表皮原有的水分一起带走,令皮肤更加干燥。正确的做法是,用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。

从外面回来立即用毛巾裹冰块冷敷面部

用毛巾裹冰块冷敷面部只适合于油性皮肤的女性,要在洁肤后进行,这样对减少油脂分泌有效,而干性皮肤的女性不适合这种做法,油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。

隔天使用面膜或做熏蒸

对于油性皮肤女性,撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用,就会加速皮肤老化,因此每周做1~2次比较合适。

熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性,但使用过于频繁,也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤,所以正确的做法是每周在专业美容院里做一次熏蒸。

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