清洁是日常肌肤护理的第一个重要环节。
正确的清洁能温和有效的洗净脸上的油脂、污垢、细菌、脱落的角质，保证肌肤的健康。因为面部皮脂腺发达，分泌的油脂也会更多，长期暴露于空气中，所以面部的肌肤也会更脏，自然清洁方面也要更加注意，这样才能帮助肌肤吸收后续护肤保养品的营养，保证肌肤的健康。
1）清洁有度
不过“做好清洁”不等于“拼命清洁”，我提倡的清洁原则是“充分且适度”。无论清洁不足，还是清洁过度都是有害的。
2）清洁不良的危害
1：清洁不良对油性和混合性肌肤是不利的。
2：清洁不良会导致肤色暗黄、油光满面、毛孔堵塞；黑头粉刺增多，毛孔粗大；痘痘、毛囊虫、微生物过度繁殖等。
3）过度清洁的危害
洗脸时间过长，每天洗脸三次以上，过度使用去角质的产品，频繁使用清洁力过强的产品，长期不恰当地使用化妆棉、海绵、洗脸刷等都属于过度清洁
1：过度清洁会损伤皮肤的皮脂膜和天然屏障，加重皮肤的干燥
2：会导致皮肤脱脂过度，冬天更易引起脱屑和瘙痒
3：过度清洁还会降低皮肤的免疫力，破坏皮肤正常菌群
4：过度清洁会加重干性肌肤和敏感性肌肤的敏感率
4）干性、中性、敏感肌
适度清洁即可，应该选择温和不刺激的非皂基洁面乳，不建议用磨砂型产品，洁面时间可短一些，敏感皮肤不能用太热或太冰的水洗脸，也不建议用冷热水交替洗脸，这几种肌肤并不是每天洗脸都必须使用洁面乳，在水油比较平衡的情况下，早上甚至只要用清水洗脸就可以了。
只有记住“充分且适度”的原则，你的肌肤屏障自然会慢慢修复，敏感现象也会逐渐缓解~要知道许多人的肌肤问题都是自己“作”出来的！
