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中医力荐的养颜蔬菜 让你一吃白到底

来源:中药360

随着人们的健康和美丽意识的不断提高,越来越多人夏天喜欢使用防晒霜来阻隔阳光里的紫外线。防晒霜虽然效果不错,但毕竟是一种化学药品,近几年来不断有新闻曝出化妆品的重金属含量超标,各种化妆品致癌致畸形的消息也层出不穷。在这利用传统中医养生大行其道的今天,很多人开始放弃化妆品转向使用中医食补达到防晒美白的效果。这里给大家推荐一些中医公认可以起到美白效果的蔬菜,经常食用,不但可以补充每天人体所需的膳食纤维,还可以通过自然方式达到所需的美白效果,而且,蔬菜的价格相较于防晒功能的化妆品,不需多说,大家即可懂得其中的性价比。 

中医推荐美白防晒的蔬菜中医推荐几款可以代替防晒霜的蔬菜

一、黄瓜

新鲜的黄瓜富含蛋白质、氨基糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。市场上出售的很多补水化妆品也是添加很多黄瓜的补水成分。

二、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用新鲜蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,科学早已证实,雌激素的功能之一便是能防老抗衰,使肌肤更加细嫩光滑。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,

三、胡萝卜

胡萝卜被誉为“生命皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

四、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

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