如今，关节问题对于很多人来说并不陌生，像运动人群高强度运动容易出现关节损伤，白领人群久坐办公时则经常感觉得到关节酸痛，老年人就更不用说，人老腿先老，于是膝关节僵硬、疼痛、肿胀的现象也很常见。而为了养护关节，呵护关节健康，氨糖这一关节营养能起到什么作用呢?
氨糖的功效与作用是什么?
1.修护关节软骨
健康的关节之间都会存在关节软骨，这是关节连接骨表面上的一层纤维软骨或透明软骨，其光滑的特性能够对关节起到润滑作用，减少关节间的摩擦，而其具备的弹性则能够缓冲甚至吸收作用到关节上的冲击负荷。可见，关节软骨对关节来说是非常重要的。而氨糖是关节软骨有效的修复剂，它能够促进关节软骨基质中蛋白聚糖的合成，并促进软骨细胞的生成，从而对关节软骨起到修复作用。
2.催生补充关节滑液
氨糖还能够促进关节滑液的合成，关节滑液量的增加，能够更好地润滑关节软骨，对关节间的摩擦起到缓和作用，同时还能够为关节软骨输送营养，要知道，关节软骨所需的营养在很大程度上需仰仗滑液。
氨糖能放心吃吗?
氨糖通常存在于虾蟹的甲壳中，很难被人体直接摄取，而为了迎合大众的补充需求，市面上推出了许多含有氨糖的营养产品，大大地方便了日常的补充。但是，出于食补的传统观念，有些人也会顾虑：氨糖能放心吃吗?
①从氨糖的功效与作用来看，补充氨糖对关节非常有益，所以可以吃。
②从氨糖的种类来看，盐酸氨糖长期使用会对肠道造成较大刺激，而硫酸氨糖对人体的亲和力较好，且利于肠道吸收，所以这种氨糖适合长期补充。
③从氨糖的补充时间来看，其适宜在饭后补充，对于肠胃娇弱的人来说，由于胃肠道中尚有食物残渣，所以能够缓和氨糖对肠胃的影响。
综上，氨糖是可以放心补充的。而要想吃得更放心，便要选择更优质的氨糖产品。通常情况下，大品牌出品的，值得考虑。一方面，品牌的知名度高，意味着它的使用反馈也比较积极，在消费者中的口碑良好;另一方面，从原料到成品的过程中，大品牌往往会投入更先进的技术，并加以严苛的品控管理，大力确保产品的高品质。所以，这样的品牌做出来的产品自然也就更优质，能让人吃得更放心。
另外，考虑哪个牌子的氨糖好时，也是要看其营养成分的，需知硫酸软骨素其实是氨糖的黄金搭档，两者联用能够起到“1+1>2”的效果，更好地促进氨糖功效，补充关节滑液，修护关节软骨，保护关节健康。还有钙、酪蛋白磷酸肽、骨碎补提取物等营养物质，其实也有益于关节：钙能够增强骨密度，稳定关节;酪蛋白磷酸肽则可促进钙的吸收;而骨碎补提取物便是能够改善软骨细胞，等等。
由此来看，健力多氨糖软骨素钙片便值得一提了。这是国内知名品牌汤臣倍健推出的一款专业骨骼营养产品，原料优中选优，且在“全球原料追溯系统”的密切监督之中，如此打造出来的科学营养产品在质量上非常有保障。而在营养配比方面，每一片健力多含有178.5mg氨糖、102mg硫酸软骨素、91.8mg钙，以及酪蛋白磷酸肽、骨碎补提取物，五大营养共同养护关节，对关节健康非常有益。
氨糖既可修复受损的关节软骨，又可催生关节滑液，对于关节来说的确很有好处。而在日常生活中，需要养护关节的人群也都可以放心补充氨糖，给关节健康应有的营养支持。
