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牛心甘蓝的功效与作用 增强身体素质预防感冒

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牛心甘蓝是蔬菜甘蓝的一种,它的外观特别像牛的心脏,人们也因此把它定名为牛心甘蓝,这种甘蓝外表为绿色,口感鲜嫩营养丰富,是一种能强壮身体预防疾病的绿色养生菜,那么牛心甘蓝有哪些具体功效呢?它的具体作用是什么呢?

 
  牛心甘蓝的功效与作用
 
  1、延缓衰老
 
  牛心甘蓝用含有丰富的维生素c和维生素e还含有一些微量元素硒,它们都是天然抗氧化成分,能提高人体各器官功能,防止身体老化,另外牛心甘蓝中含有其他营养成分,还能加快人体代谢,防止毒素堆积,人体内毒素减少以后身体的衰老也会减慢。
 
  2、预防皮肤病
 
  平时多吃一些牛心甘蓝能预防皮肤病,这种蔬菜中含有大量的微量元素硫,这种微量元素不但能杀虫主痒,还能抑制多种皮肤真菌的活性,能预防皮炎和荨麻疹以及皮肤湿疹等多种常见疾病发生,对维持人类皮肤健康有很大的好处。
 
  3、降脂减肥
 
  牛心甘蓝中还有大量膳食纤维,它能抑制人体对胆固醇的吸收,而且能加快人体脂肪的燃烧代谢,可以防止脂肪在人体内堆积,平时多吃一些牛心甘蓝能预防高血脂也能减肥瘦身,能让人们的身材变得越来越苗条。
 
  4、增强身体素质预防感冒
 
  平时多吃牛心甘蓝能吸收丰富的维生素C和大量的碳水化合物,这些物质可以调节人体免疫系统提高人体免疫力,对增强人体素质有很大的好处。 在流感高发季节中多吃一些牛心甘蓝,能预防流感,也能让流感引起的咽喉肿痛和声音嘶哑等症很快减轻。
 

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