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硬质干酪的功效与作用 降低血压促发育

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硬质干酪的功效与作用有哪些?硬质干酪是一种健康美味的食物,不过可能很多人对它都不太了解吧。下面小编就来给大家讲讲硬质干酪的功效与作用,降低血压还能促进发育哦!

硬质干酪的功效与作用

1.富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。降低血压,有利于生长发育;

2.富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;维持酸碱平衡等;

3.富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节;

4.富含钠,调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压,增强神经肌肉兴奋性;

硬质干酪的功效与作用

5.富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响;

6.富含脂肪,维持体温和保护内脏,提供必需脂肪酸,促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。

块菌油土豆汤的做法

1.将小洋葱切成圈,将白色与绿色部分分开,在汤锅内加热2大勺橄榄油,放入小洋葱的白色部分煎炒

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