一岁宝宝可以吃黄皮果。
黄皮含有18种氨基酸、有机酸、维生素等营养物质和钾、镁、锰、硒等多种微量元素，营养价值很高。黄皮中的铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对宝宝生长发育有很大帮助，黄皮中还含有多酚类、黄酮苷等具有保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、缓解咳嗽、化痰平喘、预防感冒的作用。宝宝吃黄皮的好处有：
1：促进消化吸收。
黄皮味酸，性平，可消食健胃，帮助消化，黄皮的苦味可以刺激胆汁分泌，促进消化。这种苦味质还有强心作用，又能松弛胸腹肌肉紧张，使胀满状况得到减少或消除。
2：降火消暑。
夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核搅碎，过滤滤渣，将黄皮汁给宝宝引用可以起到降火消暑、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
3：补充铜元素。
黄皮中铜元素含量很高，铜元素是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
