骨骼发出的信号你感受到了吗?如今生活节奏快,各种不良的生活习惯之下,不少人出现了关节不适、腰酸背痛的情况。这些情况,或许都和身体缺乏钙、镁、维生素D等有关。那么如何科学补充呢?纽崔莱钙镁维生素D片,钙质含量丰富,完全满足日常所需,多维助力骨骼健康。除此之外,纽崔莱钙镁维生素D片的作用及功能具体有哪些呢?今天就让我们一同走入纽崔莱钙镁维生素D片的世界。
维生素D有多重要
据《中国居民膳食营养素摄入参考量》,维生素D在维持血钙和磷水平稳定中发挥重要作用,对骨骼正常矿化过程、肌肉收缩、神经传导以及细胞基本功能都是必需的。
简言之,维生素D最大的作用及功能,就是促进钙吸收和骨骼生长。如果身体是个大房子,骨骼就是整个房体的顶梁柱,只有骨骼坚固,房屋才能坚实。纽崔莱钙镁维生素D片,内含多种矿物质营养,多维助力骨骼健康,帮助身体打造坚固的“顶梁柱”。
补钙还是维生素D?维持骨骼健康,维生素D的作用更重要。无论是食补还是口服补充钙片,都需要维生素D在肠道的作用,钙才能被人体吸收,发生作用;维生素D缺乏,补再多的钙也无法完全吸收,最后都会从粪便中流失。所以,维生素D在人体中发挥的作用及功能不容小觑。纽崔莱钙镁维生素D片,高含量钙质,每三片可以补充600mg高钙,完全满足日常所需。
对宝宝来说,钙能有助于宝宝骨骼和牙齿的发育,想要宝宝长高高,维生素D肯定少不了。对处于骨骼发育期的儿童来说,缺乏维生素D很可能会导致儿童佝偻病等问题。对成人来说,长期维生素D缺乏,骨折、骨软化风险较正常情况将大幅增长。因此钙量不够,当然需要科学补钙,纽崔莱钙镁维生素D片,多种营养全面促进钙的吸收。
《中国居民膳食指南》中指出,推荐 18～64 岁成年人每日摄入400单位维生素D,65岁以上老年人每日摄入 600 单位。然而,数据显示,超过 60 % 的中国人都缺乏维生素 D。你感受到了骨骼的“饥饿”信号了吗?
维生素D除了维持骨骼健康,还有许多其他钙不具备的作用及功能:提高免疫力,调节代谢,抑制脂肪合成,调节情绪,等等。维生素D缺乏者,除了骨质疏松以外,还会导致其他多种疾病,包括自身免疫性疾病、肥胖、糖尿病、心血管病、抑郁症的风险都增加。所以,维生素D的具体作用及功能,你了解了吗?
如何获取维生素D
维生素D在人体中发挥着举足轻重的作用,那么日常生活中,如何获取维生素D呢?
维生素是人体所需的微量营养成分,通常无法由身体自己生产,需通过饮食等手段获得。但维生素D比较特殊,因为,它可以通过人体自身合成。
获取维生素D的途径就可以大致分为以下三种:
1.通过晒太阳,皮肤合成维生素D(隔着玻璃晒没有用哦);
2.吃富含维生素D的食物(比如海鱼、动物肝脏和蛋黄);
3.短平快,适量口服维生素D补充剂。
上述三个渠道的效果怎么样呢:
渠道1:紫外线虽然能使皮肤中的 7-脱氢胆固醇转化为维生素D,但别忘了,那需要充足的日晒(有晒伤风险)。现代人户外活动时间减少,防晒用品的使用,使皮肤合成的维生素D大大减少。美国皮肤科学会建议,获得维生素D,不应依靠无防护的紫外线暴露。
渠道2,维生素D喜欢在海鱼,动物肝脏和蛋黄中“安家”。但日常饮食,要每天喝10盒牛奶、吃8个鸡蛋、或满满一手掌的三文鱼,才能摄入每日所需足够量的维生素D。
不难看出,摄入维生素D补剂,是最方便有效的渠道。维生素D是脂溶性维生素,纽崔莱钙镁维生素D片,全面助力身体科学补钙,随餐或餐后食用,吸收效果更佳。
维生素 D在人体中发挥着重要的作用及功能,它对人体的重要性不言而喻。纽崔莱钙镁维生素D片,钙质丰富,全面守护用户健康,婴幼儿、孕妇、乳母皆可使用,多种矿物质营养多维助力骨骼健康。
