山兰米的功效与作用有哪些?山兰米可能对于很多人来说是比较陌生的一种米，其实它是一种对人体有着不少功效米。下面小编就来给大家讲讲山兰米的功效与作用，补血养胃功效好哦!
山兰米功效与作用：
有补血、养胃、促进人体细胞再生功效。
山兰米适用人群：
健康体质平和质。
山兰米食用禁忌：
一般人均可食用，胃消化系统不好的人要少吃。
山兰米功效与作用
如何挑选山兰米：
多味浓香，柔润爽滑，能刺激食欲的为上等的山兰米。
新疆手抓饭的做法步骤
1、羊排凉水下锅，开锅后撇去浮沫，加入八角、香叶等配料后炖煮大约20分钟，加入适量盐调味
