罗汉果是我们常见的一种中药材,有的人喜欢用罗汉果来泡水喝,可以缓解很多不适症状,那么罗汉果的功效有哪些呢?罗汉果的吃法有很多,除了泡水喝,还有哪些食用方法能发挥出罗汉果的功效呢?罗汉果虽好,但是食用不当也可能对身体产生危害,食用罗汉果的注意事项有哪些?
罗汉果的功效
1、润肠通便
很多人不知道,适量食用罗汉果有助于润肠通便。罗汉果性凉,食用之后有助于清热解火。如果因为肺热导致肠道燥热,引起便秘,可以通过食用罗汉果来缓解。
2、清喉利咽
罗汉果有助于清喉利咽,这是很多人都知道的,罗汉果可以入肺,适量食用有助于润肺。如果平时存在肺热或者喉咙干涩等情况,可以通过食用罗汉果来改善,常见的食用方式就是泡水喝。
3、清热润肺
食用罗汉果还有助于缓解因为肺燥导致的咳嗽。
4、延缓衰老
罗汉果的食用方法
1、罗汉果山楂茶
在喝罗汉果茶的时候,可以加入山楂。先将罗汉果清洗干净,再将外壳碾碎,将罗汉果和山楂都放入锅中,加入适量水,水开之后再煮5分钟,等冷却到室温就可以饮用了。
2、罗汉果银耳鸡汤
多数人知道罗汉果可以用来泡茶,但是很少有人会用罗汉果煮汤喝,可以将罗汉果对半切开,银耳和鸡肉洗干净后切成小块。将所有的食材放入锅中,然后加入适量水,煮沸之后再用小火慢炖一个小时,在出锅前可加适量食盐调味。
3、罗汉果莲藕甜汤
将罗汉果清洗干净之后拍碎,取出里面的果肉;将红枣清洗干净,对半切开取出枣核;藕洗干净之后切成薄片。将罗汉果肉和红枣放入锅中,加入适量水,煮沸之后小火慢炖20分钟,之后再加入藕片和冰糖,用小火慢煮15分钟,就可以吃了。
食用罗汉果的注意事项
1、脾胃虚寒的人不宜食用
罗汉果性寒,食用不当可能导致脾胃损伤。脾胃虚寒的人本身体内有寒气,如果再食用罗汉果,可能会引发腹部不适,加重体内寒气。
2、不同桂圆同食
桂圆是热性食物,罗汉果是寒性食物,这两种食物不宜同食。如果同食有可能会引发恶心、呕吐的症状,而且一起吃的时候味道也很奇怪。
3、腹泻患者不宜食用
罗汉果中含有丰富的粗纤维,食用之后会促进肠胃蠕动,所以腹泻患者不宜食用,以免加重腹泻的症状。
结语:罗汉果是常见的中药,适量食用有助于润肠通便、清热润肺、利咽止痛,罗汉果有很多食用方法,大家可以根据自己的实际情况来选择。食用罗汉果要注意,腹泻、脾胃虚寒的患者不宜食用,也不建议将罗汉果和桂圆一同食用,以免对身体造成不良影响。