芹菜炒猪肉是一道比较美味的食谱,但是怎么样才能让它们的营养价值达到最大值的做法是怎么样的呢?今天就和小编一起去学习下不同的芹菜炒猪肉的做法吧!
芹菜的营养价值
茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分,旱芹菜含酸性的降压成分。
芹菜炒猪肉的做法
【做法一】
材料
土猪肉400克,芹菜3颗,姜、蒜适量,郫县豆瓣,生抽,白糖,鸡蛋1个 猪板油适量(用猪板油炒肉,肉就不会柴)
做法步骤
1、猪肉按照纹路斜着切片。
2、郫县豆瓣和少量的盐,拌入肉片。拌匀后,倒入鸡蛋清再拌匀,放冰箱里30-60分钟。
3、芹菜切段备用。
4、热油爆香姜和蒜,然后倒入芹菜,把蛋黄放入,炒熟。
5、芹菜炒到变透明,加入少量盐入味。把芹菜盛出放入盘子备用。
6、把切下来的肥肉煸出油,然后倒入瘦肉翻炒。(或者用猪板油来炒肉)
7、炒得变色后,加入生抽和白糖,收汁后,倒入炒熟的芹菜拌匀。
【做法二】
【材料】
【做法】
1、将猪肉洗干净,切细丝,加入少许淀粉、料酒、盐抓匀,腌渍10分钟左右
2、把芹菜去叶后,洗净,切段
3、锅中放油,烧热后加入肉丝,炒至肉丝变白后关火,盛起备用
4、另起油锅,先放花椒烧热,然后下姜丝炒出香味,加入芹菜快速翻炒(芹菜要大火快炒)
5、至芹菜变成翠绿色后,加入肉丝,翻炒均匀
6、加入适量盐调味,再略炒一会即可