春季你有在排毒吗？脸上有痘痘吗？不防做些排毒莲藕汤，在其中加入一些排骨，这样温补一些，清汤美味，莲藕脆嫩，有汤有肉，好喝极了，做来喝一碗吧。
【春季排毒祛火午餐排骨莲藕汤】
主料：排骨600g、莲藕300g、
辅料：盐2g、葱2根、姜3片、料酒5g、
步骤：
1.备好食材：排骨、莲藕、姜、葱
2.姜切片，葱洗净后打结
3.莲藕去皮洗净后切块
4.排骨焯水后用清水冲洗干净备用
春季排毒祛火午餐排骨莲藕汤
5.将排骨、莲藕、姜片、葱结全部放入电压力锅内，并倒入适量清水
6.再倒入料酒
7.合上电压力锅盖子，开启电源，按下“食材选择”键，选择到“肉/排骨”,再按下“烹饪方式”键，选择到“煲汤”,最后按下“开始”键，工作时间为45分钟
8.待工作程序完成后，放气解压，最后发出“嘀嘀嘀…”声时，打开锅盖，调入盐混合均匀即可
春季排毒祛火午餐排骨莲藕汤
藕的食用效果
1.强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
2.预防贫血
预防贫血，协助肝脏的运动。
3.改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
春季排毒祛火午餐排骨莲藕汤
4.止血
莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
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