一、盗汗的原因
夜间盗汗的原因很多，除与睡眠环境空气流通状况，寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病，心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况；此外，内分泌失调，如有糖尿病，甲状腺机能亢进的患者，及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。
冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红，心烦盗汗，失眠，乏力等现象。而中青年人群，面临工作，家庭压力较大，体力，精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。
对于体质较弱的人，入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补，
多吃些滋阴补益的食物，如：大枣，黑豆，核桃，黑芝麻，血糯，桂圆等；
多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；
保持心情舒畅，生活有规律。
当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。
二、盗汗如何调理 盗汗吃什么好
1、要多注意休息，防止过度疲劳。
2、可以常吃些益气补肾的食物，如山药腰果，羊肉，动物的肾脏。
3、注意加强锻炼，睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点
4、取豆豉250克，米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后饮用，每次2汤匙，每天2次。
5、取红枣15枚，乌梅10枚，水煎服，每天1次，连服10天
6、银耳红枣汤 取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳，红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完
7、参苓粥 取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐，味精适量。先将人参，茯苓，生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入 药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐，味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂
8、黄芪二蜜饮 黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂
9、百合莲子饮 百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合，莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合，莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天
三、盗汗穴位按摩有效吗 方法是什么！
按摩治疗盗汗应以滋阴降火，调节阴阳为主。嘱病人取仰卧位，两腿屈曲，两手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至大趾根外一线往返摩擦，操作至透热为止，接下来左右手分别搓涌泉穴至局部发热;后以拇指指腹正时针按揉三阴交，复溜二穴各五到十分钟，以使病人感到微微发热为好。接下来同样方法反时针按揉合谷穴五到十分钟，以使病人感到有酸胀感为好，其中按揉三阴交，复溜二穴用力方向要朝向头部，按揉合谷穴用力方向宜朝向手指远端方向。坚持治疗一个月，往往效果明显。
复溜是足少阴肾经的穴位，肾阴虚容易出现盗汗，按揉此穴可以起到滋阴润燥，回阳救逆，消肿、利水的作用，三阴交是足太阴脾经的穴位，亦是足三阴经的交会穴，是治疗足阴经病患的重要穴位，按揉之可以补血养阴，增强治疗效果。合谷是手阳明大肠经的穴位，按揉之可以起到疏风解表，通降胃肠的功效，合谷属阳，复溜，三阴交属阴，一阴一阳，一补一泻，增强盗汗治疗效果。
肾虚盗汗的按摩治疗，在手法上应该注意沉重，有力，速度不宜过快，中医讲手法快多是泻法，而手法缓则是补法，对于虚证导致的夜寐不安，盗汗不止，宜坚持“虚则补之”的原则。
