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男性头发稀疏怎么办

来源:中药360

男性头顶头发稀少怎么办

现实生活中相比女性来说男性受到脱发困扰的人会更多,很多人并不是在40岁左右开始脱发而是在三十岁左右,这样的打击对于一个男人来说是很承受的。脱发不仅影响男性的外貌还会对其自信心造成一定的影响。那么,造成男性脱发的原因有哪些?下面小编就来介绍下。

脂溢性脱发

又称男性型秃发,具有明显的脱发特征,即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性,在家族中普遍发生的几率大,治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

缺乏蛋白质

头发的生长依靠蛋白质,如果饮食中摄取的垃圾食品过多,糖盐油超标或者只吃全素的食物,都可能导致蛋白质缺乏,进而造成头发稀少。此外,缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

头发洗太勤

凡事过犹不及,洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当,经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多,都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

过度美发

时髦的打扮虽然亮眼,却也会留下隐患,发胶牢牢固定的直立发丝,无不紧紧地揪住头发,是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机,都在打击和耗损着头发的健康。因此,在追求新奇发型之前,要先想想头发的承受力和可持续性。

压力大

如果你整日总感觉“压力山大”,那么,脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡,最终体现在不断掉落的头发上。

母亲一方亲属脱发

男人总是会盯着父亲的头发看,害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发,遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发,这很可能是你以后的趋势。

血液循环不良

发乃血之余,每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养,如果血液循环出现问题或者营养不良,都会给头发带来影响。

疾病的影响

一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌,也会破坏毛囊的机能。此外,常用于治疗癌症的化疗和放射治疗,都会导致脱发,但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。

治疗掉发的几个妙招

第一:增强自信,良好心态必须有

现代科学技术发展特别迅速,有很多先进的治疗脱发方法已经应用于临床,而且效果很好。所以,脱发患者一定要有信心去积极治疗,个人心态一定要保持良好,只要用正确的治疗方法,脱发还是可以治愈的。

第二:合理饮食,均衡营养必须有

脱发朋友应该清淡饮食,多吃新鲜蔬果,多食富含维生素B1、维生素B6、维生素E的食物及富含蛋白质的食物,如黑豆、黄豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等,能够治疗脱发。还要多吃黑米、黑芝麻、核桃、海带等可以起到滋养护发的作用。

第三:适度运动,睡眠充足必须有

运动能够让人的压力得到舒缓,自身免疫力得到增强,每天保证充足的睡眠可以让肌肤以及毛发的新陈代谢更加顺畅。如果毛发新陈代谢出现问题,肯定就会出现脱发的症状。每天业余时间要出去运动,每天睡觉不少于六个小时。

第四:食疗

1.荠菜

如果存在有脱发风险的男性,在平时不妨多吃一些荠菜,特别是对于一些还没进入中年就出现数量比较多的白头发患者,除了是遗传因素所导致的之外,头发缺乏营养同样是导致脱发以及头发早白的原因之一。在荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,这些营养物质都是头发生长过程中所必须的营养物质。食用后不仅仅可以起到预防头发提早变白的危险,同时还具有清血热、解毒、止血的功效。

2.黑芝麻:

头发的健康存在有很多隐患,比如像干燥、容易被扯断、分叉、发白,这些都是男性最常见的头发问题。这个时候我们不妨通过食用黑芝麻来进行改善,黑芝麻之所以具有这等功效,这是由于在黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,这些营养物质不仅仅能够起到滋养头发的功效,同时还能够有效的预防皮肤干燥问题,从而起到滋润肌肤的功效。

3.猴头菇

在头发少吃什么好的问题上,猴头菇也是一种不错的选择,研究证明,经常食用猴头菇可有效的促进头发生长。在猴头菇中含有大量的蛋白质,它能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。经常食用猴头菇不但对头发好,而且又能为身体补充多种氨基酸,而且由于猴头菇中的脂肪含量非常的低,就算不小心吃多了也不用担心会发胖。

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