中医认为，喝茶是很好的养生法。茶饮的种类有很多，我们可以根据自己的健康状况，来挑选最适合自己的茶叶品种。中医养生专家提示，我们在喝茶养生之前，需要了解和掌握关于喝茶的十二个禁忌。下文做了详细解读。
1.忌空腹饮茶，否则会伤脾胃。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
6.忌饭前饮茶，茶水会冲淡胃酸。
7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
9.忌饮隔夜茶，时间久了茶水会变质。
10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
11.忌饮浓茶，茶中所含咖啡因会使人上瘾。
12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。
上文就是我们在饮茶的时候，需要注意的十二个禁忌了。喝茶看似简单，其实也是有不少讲究的。所以说，要想用茶来养生保健，你需要了解和掌握喝茶里的正确知识。掌握一些食物相克的讲究，能让你更健康的饮茶。
