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夜尿增多的原因是什么 夜尿增多应如何注意饮食

来源:中药360

1、主食及豆类的选择 小麦、粳米、黑米、燕麦、薏米、玉米、黑豆、赤小豆、大豆及其制品。

2、肉蛋奶的选择 羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、鲢鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、泥鳅、蛋类、奶及其制品等。

3、蔬菜的选择 韭菜、油菜、菠菜、洋葱、木耳、胡萝卜、生姜大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。

4、水果的选择 橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、猕猴桃木瓜等。

5、其它 核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞等。

【一日参考膳食 】

早餐:紫米、大米、鸡蛋、面粉,如:紫米粥、煮鸡蛋、包子;

午餐:猪腰、木耳、白菜、豆腐、大米,如:溜腰花、炒木耳、白菜豆腐汤、米饭;

加餐:苹果;

晚餐:山药、大米、肉片、香菇、茄子,如:山药粥、肉片香菇、蒸茄子。

备注 1、睡前适度控制饮水,不喝浓茶和咖啡。 2、对能引起夜尿多的疾病保持足够的警惕,如高血压、心脏病、肾脏疾患等,及时到医院检查并积极治疗。

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