冻疮一般都长在离心脏较远的地方，因为这些地方的血液循环会比较差，温度也比较低，所以更容易受到低温的刺激，长出冻疮，所以脚上也是最容易长出冻疮的地方之一，脚上长了冻疮常常油痛又痒，非常难受，那么，脚上长冻疮怎么办?
一是用按摩法：因为按摩能促进手脚的血液循环，特别是微细血管的血液循环，使血不淤滞，从而加速痊愈。
具体做法是：
(1)手按摩：两手合掌、反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15至20次(一左一右为一次)。
(2)脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15至20次。
(3)腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦回大腿根，一下一上为一次，共擦15至20次，然后右腿同样做15至20次。
二是用食物外敷法：生姜15克，辣椒15克，白萝卜30克，水煎洗患处;鲜山药捣烂，涂擦于患处，干即更换;或加蓖麻子仁数粒，一同捣烂外敷更好;用醋煮热，趁热湿敷患处，每日三次;以上办法是用于冻疮初起时。若是冻疮溃烂：可用鸡蛋黄油外涂，每日二至三次;蜂蜜60克，加入猪油15克，调匀成膏，涂敷患处，每日二至三次。
1.用辣椒水泡脚准备几个红辣椒，然后全部撕开，放在清水中烧煮，煮开以后让辣椒水放到温热，就用来泡脚，注意不要烫到脚了，泡到水快凉了就不要泡了。坚持使用这个方法可以有效的治愈脚上的冻疮，还可以起到一定的预防复发的作用。
2.用白萝卜敷脚脚上如果出现了冻疮，就将白萝卜切成厚片，然后放在火上烤热，烤热以后就用来敷在脚上的冻疮处，每天坚持敷热萝卜片，脚上的冻疮很快就可以消失。
3.用冻疮膏涂抹冻疮膏是治疗冻疮的基本必备品，任何的偏方也只能使用一时，大部分的时间还是要靠冻疮膏来修复冻疮。在使用冻疮膏以前，先用温水清洗一下冻疮，然后擦干冻疮上的水渍，涂上冻疮膏即可。
4.用姜汁涂脚首先要准备充足的生姜，然后把生姜切成姜末，盛在容器里放在火上烤，知道生姜被烤出了姜汁，就用这个姜汁来涂抹脚上的冻疮，但是要先把姜汁放到温热，以防烫伤。
