坚果在生活中是非常普遍的一种零食，生活中我们都知道坚果中含有丰富的营养物质和蛋白质，对于身体是有很多好处的。但是坚果由于每一个品种的不同，它的食用方式也是不一样的，所以也是有许多禁忌的，因为有很多人是不可以吃坚果的，那么每种坚果的禁忌都有什么？
每种坚果的禁忌都有什么？
吃核桃：众所周知，核桃含有丰富的营养，核桃中含有精氨酸、油酸、抗氧化物等物质，有助于维护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等疾病。每周吃两三次核桃，每次吃四五个，对身体有很好的养生效果。 但是核桃也不能多吃，会影响消化系统，而且在食用核桃时，最好不要剥掉核桃仁表面的褐色薄皮，免得损失部分营养。吃板栗：板栗含有丰富的膳食纤维，所以大部分人群都可食用，但是栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，所以，适量最重要。 板栗的热量很高，最好在两餐之间当零食食用，但是不要过食。另外，新鲜的栗子容易发霉蜕变，这样的栗子就不要吃了。
首先在榛子中同时富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。凡是正在发生腹泻的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，那么就应该避免吃榛子，否则容易导致病情加重。同时大家都知道，榛子通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，这样吃榛子味道是不错的，但是这样也容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果，是大家吃榛子需要注意的一个情况。
吃肉后不要吃坚果：为什么说吃肉就不能吃了呢，因为开心果的热量有，肉的热量更有，两者加起来，那一天的摄入量就会超标，长期的下去就会增胖了，所以在吃开心果的最好时机是在饭前哦，适当的摄取还会增加饱腹感哦。睡前不要吃坚果：坚果是比较油腻的，开心果也是一样，睡前吃的多了会影响消化系统，让自己睡不着觉，而且睡觉前吃也会增加负担，所以在睡前1小时尽量不要吃开心果，如果饿的话就喝水控制一下好了。
花生是豆类还是坚果？
我们日常生活中所见的豆类还是比较多的，比如一些豆角，红豆，绿豆等。我们日常生活中所说的豆类食物是指那些在植物学分类上被分为豆科的植物，而豆类植物主要分为两个大类，它们分别是大豆类与淀粉类，我们知道日常生活中豆类是一种蛋白质含量非常高的食物，那么豆类的品种并不多，目前为止并未超过20种。
坚果同样是在植物学中的一个分类，坚果有一个普遍的特征，就是果皮比较坚硬，而且内部的果实是非常富含营养，吃起来也是非常香的，比如我们日常生活中吃的杏仁等，这一类食物的作用也是比较高的，比如可以帮助美容养颜，还可以帮助达到抗癌的效果。我们日常生活中所见的花生并不是属于坚果类的，而是属于豆类的，其实大家误会花生是坚果类的也并不见外，因为花生的外皮的确比较硬，而且内部又是以果实的形状来呈现给大家的，但是花生在植物学中却被分为豆科的植物，我们知道植物分为门，纲，目，科，属，种，而在科这个分类中，花生就恰巧属于豆科。
以上就是小编给大家介绍的花生是豆类还是坚果类，那么通过小编的介绍，大家也可以知道花生是属于豆科的一种植物，所以按照植物学分类，花生是一种豆类，日常生活中常见的豆类还有扁豆，大豆，蚕豆，豌豆等。
