中药360 > 中药禁忌 > 正文

电脑一族别吃太饱为好 电脑一族的饮食禁忌

来源:中药360

作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?我想大多的电脑工作者平时都太忙于工作了,而忽略了自己的身体健康,三餐就随便吃点就搞定了,其实是不对的,下面小编就告诉大家电脑一族的饮食禁忌。

1、忌饮食过饱

吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。

2、忌多吃甜食

糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。

3、忌多食油炸食品

油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。

4、忌主食过精

只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

相关阅读

热门推荐

吃白萝卜的禁忌 白萝卜不能与哪些食物搭配

什么人不适合吃茄子 脾胃虚寒的人要慎吃茄子

肝脏不好的症状 肝不好不能吃什么

山楂的禁忌搭配 山楂宜和什么一起吃