女性月经期间是一个月之中比较重要的时间阶段，在日常护理方面更要重视。女性朋友经常会听到来月经时不能吃生冷寒凉、辛辣等刺激性的食物，但是为什么来月经不能吃辣的呢？
女性来月经以后身体的机能会有所下降，从而导致抵抗能力也大大下降，如果不注意饮食，有可能会引起身体不适的症状。如经期吃了辛辣刺激性的食物，会刺激血管，导致血管扩张，加重血液循环，从而出现经血量增多或出血时间延长的现象，增加女性患上贫血的风险，若是刺激性比较大还可能会引起痛经症状。
辛辣食品属于热性食品，月经期间吃辛辣刺激的食物会促进血液运行，引起经血量增多，血液颜色鲜红。经期食用辛辣刺激的食物不仅仅可能引起月经量增多，还容易导致内分泌失调，引起盆腔血管收缩，导致痛经症状加重。而如果长期经血量较多，身体造血量难以补充，就会引|起贫血的症状发生，表现出：头晕、手脚寒冷、舌淡等症状。
另外，不管是经期还是非经期，过多食用辛辣食物容易损伤肠胃功能，容易引起胃痛、腹痛、腹泻等不适，同时还容易引起肛门灼烧刺痛，诱发痔疮出血等症状。更重要的是，女性在经期本身抵抗力较低，过多食用辛辣刺激的食物，不仅会引起肠胃不适，还导致身体免疫力下降，长期如此，子宫容易受到细菌的影响，从而诱发一些妇科疾病。
月经期间，女孩的宫颈口会处于微微张开的状态，这个时候一定要避免吃辛辣刺激的食物。同时还要及时的更换卫生巾，不然很容易造成生殖器炎症。不要做剧烈的运动，比如说跳高，跑步，还有，在经期是不能游泳的。更不要吃寒凉的东西，可以选择多喝温热的白开水。
