起床时有两大禁忌你中了吗

起床时有两大禁忌，希望你没中招

1.醒后瞬间蹦起还不如养成3分钟懒床气

人体从抑制状态变为兴奋状态需要时间与过程，忽然坐起来容易造成脑部血供应不足，从而出现头晕的情况，尤其是老年人，受心脑血管动脉硬化影响，起身不能太急，可以先在床上把手搓热，再轻捶腰部，最后坐起。

2.醒后立即投入工作更容易疲劳

人醒后精神状态迷糊，大脑处于抑制状态，供血不足导致迷迷糊糊，若此时工作，效率一般不会太高。建议醒来后睁着眼睛在床上思考几分钟，想好当天计划，让血液与肌肉慢慢清醒…比直接投入工作效率更好。