冬季应该如何食补 冬季盲目食补的危害

那么冬季应该如何食补呢？又有哪些注意才不诱发肛肠疾病呢？96111空中医院特邀肛肠专家向文泽为市民讲解，冬季如何正确的食补。

“冬季大家都爱呆在空调房里，长期待在这样的环境中身体内水分容易丢失，从而导致便秘等情况。”向文泽说，虽然辛辣食物能补充热量抵御严寒，但极易使脾胃消化功能失调，出现腹痛、腹泻症状，直接诱发肛肠类疾病。

向文泽建议，冬季若吃过多辛辣食物导致上火，则需多吃清火滋阴食品，如新鲜的绿叶蔬菜、西瓜、梨等凉性果蔬，同时，也可在火锅中放适量豆腐和蔬菜，也有清热、泻火、除烦和止渴的作用。