锻炼身体也是可以养生呢？今天就来说说最简单的跳绳吧！跳绳养生吗？经常跳绳有好处吗？
跳绳的好处一：减肥
跳绳全身都在运动，而且跳绳可以出很多汗水，能达到燃脂肪减肥的作用，所以是减肥人士不错的选择。
跳绳的好处二：促进生长发育
儿童在生长发育的时期应该多锻炼身体，跳绳是一项非常不错的选择，幅度不大，容易坚持，青少年经常跳绳对长身体也有一定的好处，能促进生长发育。
跳绳的好处三：缓解肌肉酸痛
跳绳的好处还在于可以缓解肌肉酸痛。
跳绳的好处四：提高免疫力
跳绳的好处很多，跳绳还能增强肺活量、提高免疫力等，是养生保健的不错的选择。
跳绳的好处五：对心血管的好处
每天坚持跳绳对减少心血管疾病发作有良好的疗效，跳绳还可以缓解冠心病的病情。
