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乳房疼痛的原因 乳房疼痛如何护理

来源:中药360

乳房疼痛一般分几种性质:胀痛、刺痛、隐痛以及放射到腋窝、上臂和肩胛骨区域的放射痛。乳房疼痛的时间一般也不是持续性,大部分患者会在月经周期前15-3天就开始感觉乳房胀痛,也有少部分患者在月经干净之后,还会感觉乳房疼痛。那么,与乳房疼痛有关的因素究竟有哪些呢?

一、乳房疼痛的原因

第一就是月经周期。乳腺富含雌激素和孕激素受体,因而随着月经周期雌激素水平的变化,乳腺腺体也会产生相应变化。在月经来潮之前,体内雌激素水平达到高峰,因此乳房也会感觉胀痛、增大,甚至感觉有乳房包块的变化。而月经来潮之后,体内雌激素水平下降,乳房也相应变软,胀痛感消失。

其次,与生活方面的因素相关。感冒、休息不佳、精神紧张、工作压力大等各种影响心理、生理的因素都会诱发乳房疼痛。脾气急躁的患者尤其明显,一旦生气和急躁就感觉乳房刺痛。这些方面的因素需要大家自己调理好生活,别给自己太多压力。从中医的角度讲,这属于肝郁气结,需疏肝理气。

此外,乳腺增生也会引起乳房疼痛。乳腺增生是导致乳房疼痛最重要的原因,乳腺增生需进一步进行检查,主要方法是乳腺彩超和X线摄影。乳腺增生和乳腺癌是否有直接的关系,现在仍然不能确定。从目前的研究看,大约只有3%到5%的增生病人出现乳腺癌。

二、乳房的日常护理:

1、改变饮食习惯:低脂高纤饮食,多食谷类(全麦)、蔬菜及豆类。

2、经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩:胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4、避免利尿剂:利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

5、不吃过咸的食物:高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

6、热敷:可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

7、防止肥胖:对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

8、用蓖麻油敷胸:蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。

9、摄取维生素:饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

10、远离咖啡:咖啡因是否导致乳房不适目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。

11、切忌滥用药物。

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