中药360 > 中药禁忌 > 正文

女性月经为什么会拉肚子 经期拉肚子怎么办

来源:中药360

生理期,身体的各项指标都会相应下降,抵抗力、肠胃功能都会减弱很多,有的女性就会出现拉肚子的现象,那么经期拉肚子怎么办呢?

妙招一:拒绝熬夜!

女性朋友在月经期间应该特别注意休息,应该早点上床睡觉,而不应该熬夜!因为熬夜会伤及肠胃,如果没有良好的睡眠质量,经期是会很容易引发腹泻的。

妙招二:谢绝冷饮

女性的腹部是最容易受凉的部位,如果在月经期间过量摄入寒性食品,肠胃就容易受凉,引发腹泻。所以,爱吃雪糕的女孩经期期间就要忍一下咯。

妙招三:注意保暖

“温暖”一词对广大女性来说真的很重要,因为只有处于温暖的环境中,身体的各项功能才能良好地运转。而如果身体受寒,身体就会出现各种不适。所以,女性在月经期间注意不要长期呆在空调房,不要穿短裙短裤,必要的话,要用毛毯盖住腹部。

妙招四:注意补血

女性月经期间会排出大量的血液,容易造成肠胃气血不足,引发腹泻,所以女性经期间应该多吃红枣、桂圆、红糖等补血食品。

妙招五:热水泡脚

经期期间用热水泡脚有利于身体血液循环,驱散体内的寒气,使身体的各项功能运转正常。

经期拉肚子是一种令人感到非常痛苦的事,为了避免这样的事情发生,女性朋友们更应该在平时养成良好的习惯,不要熬夜,少吃冷饮,提高自己的身体素质。

妙招六:多吃温热水果

生理期,女性朋友们会流失大量的血液,因此,需要及时补充营养,多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径,但是,值得注意的是,生理期只能吃温热的水果,例如桃子、樱桃等等,而寒性的水果,像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的,如果不注意的话,只会加重腹部的负担,导致腹泻。

相关阅读

热门推荐

吃白萝卜的禁忌 白萝卜不能与哪些食物搭配

什么人不适合吃茄子 脾胃虚寒的人要慎吃茄子

肝脏不好的症状 肝不好不能吃什么

山楂的禁忌搭配 山楂宜和什么一起吃