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小孩体质虚弱怎么调理 如何滋补小孩的身体好呢

来源:中药360

在寒冷的冬季,你家的宝宝如果经常受寒气侵害,出现感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘和肺炎、脾胃虚弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹泻等症状,这个时候妈妈们要注意了,一定要给自己的孩子补一补,但切忌盲目的进补,那如何滋补小孩的身体呢?接下来为大家支支招。

小孩体质虚弱怎么调理

先天不足,发育迟缓如何补

这类孩子比普通的孩子发育较差,通常因母亲孕期或儿童饮食中优质蛋白质、钙、维生素D、铁、锌、能量等摄入不足引起。

进补原则:进补宜选用健脾补肾、温补气血之品,宜食含优质蛋白质、钙、铁、锌丰富的食物,如牛奶、瘦牛肉、动物肝脏、鱼、虾、桂圆、木耳、大枣、核桃、香菇、蘑菇、黄豆及其制品、黑豆、海带、蛋类、牛骨髓、鸽子、芝麻等。

体弱多病,免疫力低下如何补

此类孩子多瘦小,经常患上呼吸道感染、咳嗽、腹泻等,食欲欠佳,常反复发作使健康受到影响。

进补原则:每天保证足够的蛋白质,饮食的首要原则是要遵守平衡膳食,多给孩子吃一些灵芝、新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳百合、香菇等食物,但建议各位家长不要随意给孩子吃补药,缺什么还因去医院做检查。

厌食、挑食、偏食的孩子如何补

小孩体质虚弱怎么调理

很多小孩会出现厌食、挑食、偏食,从而出现贫血、缺锌、体重增长缓慢,易患消化不良,常有呕吐、腹泻、腹胀、乏力等症状。

进补原则:常常准备一些易消化的食物给他们吃,比如说粳米、小麦、芝麻、菠菜、姜、白萝卜、梅、苹果、猕猴桃山药白扁豆、鳝鱼等食品。

总结:以上就是今天宗医君为大家介绍的,希望各位妈妈们再给小孩进补的时候,一定要注意合理的搭配,切莫胡乱的搭配,进补最好做到“无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”的三条基本原则。

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