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沙葛的功效作用 沙葛可提高免疫力

来源:中药360

沙葛属豆科,沙葛属中能形成块根的栽培种,一年生或多年生缠绕性草质藤本植物。沙葛的块根肥大,肉洁白脆嫩多汁,富含糖分和蛋白质,还含丰富的维生素C。性寒,多见于秋天。

一、沙葛的药用价值

1.补充能量

沙葛富含碳水化合物,能为身体供能。

2.提高免疫力

沙葛富含的铜元素能很好的提高人体免疫力。

3.解酒

沙葛能够很好的解酒,有效缓解酒后头痛脑涨,脸红等症状。

二、沙葛的营养价值

1.豆薯食用部分为肥大的块根,含丰富的水分、碳水化合物,富含糖类、蛋白质,及一些矿物质、维生素等;

2.能加工制成沙葛粉,可以起到清凉去热的功效。

三、沙葛的相克属性

暂不明确。

四、沙葛的适宜人群

中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食沙葛。

五、沙葛的食用指南

一、豆薯粥

【主料】:粳米100克、豆薯200克

【调料】:白砂糖15克做法:

1.将豆薯冲洗干净,撕去外皮,切成丁块。

2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

3.取锅加入冷水、粳米、豆薯块,用旺火煮沸后,改用小火煮至粥成,加入白糖调味即可。

二、彩虹沙葛

【主料】:叉烧肉150克、豆薯300克

【辅料】:辣椒(红、尖)50克、青椒50克、小米45克

【调料】:盐4克、白砂糖2克、植物油20克

【做法】:

1.沙葛撕皮洗净切幼粒;红椒、青椒切开去籽洗净切成幼粒;叉烧切幼粒;小米冲净滴水备用。

2.烧红锅,下油,兜炒沙葛、红椒、青椒、粟米粒盛起。再烧红锅,下油,爆炒叉烧粒,沙葛、红椒、青椒、粟米粒回锅,下调味料,炒透上碟。

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