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冬季吃山楂会有哪些好处 四类人不宜吃山楂

来源:中药360

山楂被称为“冬季第一果”,富含有机酸,能够促进消化酶分泌。提到山楂,很多人最先想到的就是消食,但如果你认为它只能消食的话,那就太小瞧它了!那么,冬季吃山楂会有哪些好处呢?

降血压

山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分),能舒张血管、加强和调节心肌,增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量,降低血清胆固醇和降低血压。

促进脂肪类食物消化

山楂中还有解酯酶,能够促进脂肪类食物消化,还能促进胃液分泌,增加了胃肠消化能力,也就起到了开胃消食的作用。市面上众多促进消化的药物中,也都含有山楂成分。

排毒养颜

研究发现,山楂还具有利尿作用,从而加快身体毒素排出体外,从而起到排毒养颜功效。此外因其对肠胃好处众多,可改善便秘等胃肠不适,也起到排毒养颜功效。不过存在胃溃疡等肠胃疾病者,应该减少食用,以防加重相关病症。

降胆固醇

首先山楂泡水喝可以降低人体血液当中的胆固醇,具有非常好的减肥作用,现在也有很多女性想要减肥的,就会直接把山楂泡水喝,这样可以起到非常好的减肥效果,特别是在吃饭之前喝一杯山楂水可以让自己吃少一点东西。现在有很多人体内的胆固醇都比较高,如果是这种情况,那么可以用山楂来泡水喝,这样可以让体内的胆固醇有所降低,也可以让自己的身材保持的更好。

防治心脑血管疾病

现代医学研究发现,山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小,这样血管的活力获得很好的改善,血流量也大量的增加,这样血压以及胆固醇的值就会下降,这样身体自然而然就更加的强壮。

平喘化痰

另外,山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分,这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。除此之外,山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用,所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况,服用山楂水也是一个不错的选择。

护肝

山楂的酸,能够收敛肝气,使肝火不至于太旺。入胃后会增强酶的作用,促进肉食消化,有利于胆固醇的转化。

对于脂肪肝的人来说,食用山楂可以起到消食去脂的作用,是一个不错的保肝食物。

补钙

山楂中钙含量很高,每百克果肉的含钙量可达52毫克。所以山楂非常适合需补钙长身体的小孩,以及骨量下降的老人食用。

不适合吃山楂的人群

1、胃病患者

胃病患者是不适宜食用山楂的,否则对肠胃健康极为不利。虽然山楂有消食消积的作用,但是本身有胃病的人是不适合吃山楂的,因为山楂酸味很重,对胃粘膜也会有伤害,而且其能刺激胃酸分泌,使胃酸迅速增加,浓度增高,如果肠胃不好还想经常食用山楂,那么会引发呕吐以及消化不良的现象,所以肠胃不好的朋友们也最好不要吃山楂。

2、孕妇

孕妇在饮食上需要尤其注意,否则一不小心吃错东西就会危及自身与胎儿的健康。虽然山楂是酸性的,可以刺激孕妇的食欲,但是,由于山楂有活血化瘀的功效,孕妇是要避免食用活血药的,所以孕妇不能吃山楂。另外山楂也不适合经期的女性食用,如果经期女性经常食用山楂,会导致出现月经不调的症状。

3、脾胃虚弱的人

脾胃虚弱的人食用山楂也需要非常注意,这类人群的消化系统本来就不是很好。因为野山楂有帮助消食消积的作用,也有十分好的通便的作用,但是如果脾胃不好的朋友们经常食用野山楂,那么会给自身的脾胃健康造成危害。

4、牙病患者

牙病患者也是不适合吃山楂的,否则对自身的病情恢复有很大影响。因为山楂酸味很重,可与柠檬相提并论,所以是不适合牙齿不太好的人的。山楂除含果酸外,还含有发酸糖类,如果大家在生活中出现了牙疼的现象,那么最好不要吃山楂了,不然会加重病情的。

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