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春季保健养生去湿气应多吃七种食材

来源:中药360

生薏米

生薏米茯苓功效甘淡,能健脾养胃。适用脾虚泄泻、浮肿及风湿病人员。提议能用生薏米煮粥服用,也可以添加山药(粉碎)同煮。

大黑豆

大黑豆茯苓功效甘平,能补肾壮阳益阴,健脾养胃。合适脾胃虚、水肿人员。提议能用大黑豆熬汤或煲水代茶。

东瓜

东瓜茯苓功效甘、淡、凉,能利湿退肿,清热利湿祛毒。适用口干舌燥、浮肿、小便不畅等人员。提议服用时以连皮东瓜加具备健脾健胃消食及利湿退肿的鲫鱼同煮。

红小豆

红小豆茯苓功效甘、酸、平,能健脾胃利湿,祛毒退肿。适用有肥胖症性浮肿、足藓、肠鸣腹泻等症人员。提议能用红小豆、桑白皮,水煎制约二十分钟,饮汤食豆或熬汤时添加红小豆。

黑芝麻

黑芝麻粉茯苓功效甘平,能补虚、润五脏、润肺润肠。合适肾精不足、秀发早白、病后气血虚等人员,亦治津液不足、肠胃燥结等症。提议作为熬汤或熬成黑芝麻糊,煮时须少下糖。

山楂

山楂果茯苓功效甘、酸、温,能消滞祛积,活血化瘀散淤。合适有呃逆吞酸、腹疼及其血脂高、血瘀肝郁肾虚、经痛、生完孩子积血腹疼等症人员。提议用山楂果12粒上下粉碎添加少量糖煲水代茶。

苞米

苞米茯苓功效甘平,健脾养胃,利水通淋。合适身患浮肿及淋症的人员。提议用苞米煎汤代茶,最好是添加玉米须同煮;也可以配冬瓜皮、红小豆等同于用。

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