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哪些食物不能和蜂蜜一起吃 喝蜂蜜水的最佳时间

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蜂蜜是一种营养价值十分丰富的食物,可以有效提高人体免疫力,同时还有延缓衰老、美容养颜的功效,很多人都喜欢在喝水的时候加上一些蜂蜜,有效缓解便秘、淡化细纹,是很多女性美容养颜的最爱,那么哪些食物不能和蜂蜜一起吃呢?

蜂蜜不能和什么一起吃?清单1

1、蜂蜜不能和豆腐一起吃

豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食 不利于人体的生化反应。

2、蜂蜜不能和韭菜一起吃

韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。

3、蜂蜜不能用沸水冲饮

蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

4、不能和葱一起吃

蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

蜂蜜不能和什么一起吃?清单2

5、蜂蜜不能和豆浆一起吃

豆浆蜂蜜不宜冲食,豆浆蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。

6、牛奶与蜂蜜同时食用效果更好

液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果。牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。

7、蜂蜜不能和大米一起吃,蜂蜜和大米同食会胃痛。

8、蜂蜜不能和鲫鱼一起吃,蜂蜜和鲫鱼同食会中毒,可用黑豆、甘草解毒。

一天中什么时候喝蜂蜜水最好?

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,这时候喝一杯芳香四溢的蜂蜜水可以给自己补充一些糖分和能量,可以更加有精力投入下午的工作。其实,蜂蜜水还可以和蔬菜汁、果汁一起服用效果会最好,为机体补充更多能量。

千万不要在睡觉前喝蜂蜜水,蜂蜜水中含有大量的糖分,如果睡觉前喝蜂蜜水,这些糖水很容易就会转化成脂肪累积在体内,如果喝完蜂蜜水不刷牙很容易就会有蛀牙。所以在睡前喝温开水比喝蜂蜜水更好。

蜂蜜虽然好,但是不能多喝,一天摄入量100毫升最好,每天喝两杯蜂蜜水足够了,喝多了反而无益。喝蜂蜜水养生是一个长期坚持的过程,贵在持久!

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